Merhaba 38.107.179.241	5/22/2012 4:34:11 AM
Üye girişi - Üye ol

 

	Üç günde 3½ kilo diyeti Hızla bir kaç kilo vermek isteyen takipçilerimiz için 3 günlük bir şok diyet veriyoruz. Sadece 3 gün uygulamanız gereken bir diyet bu, vermeniz gereken daha çok kilo var ise, diyetten sonra 4 gün çok abartmadan normal yiyip sonra bir 3 gün daha uygulanabilir.
	Dört kilo diyeti 3 günde 4 kilo verdiren "4 kilo diyeti", zorlanmadan uygulayabileceğiniz bir diyet. Kolayca uygulanmasının yanında kilo vermeyi adeta şölene dönüştüren bu diyet, çok lezzetli yiyeceklerden meydana geliyor. Verilen diyet listesini 3 gün süresince uygulamayı gerektiren "4 kilo diyeti", beslenme listesine sadık kalındığında kısa sürede 1 beden küçülmeyi garanti ediyor.
	Beş öğün diyeti Üç öğünle yetinmeyi mecbur tutarak zayıflatmak yıllar öncesinde kaldı. Günümüz diyetleri öğün sayısını artırıp, porsiyon içeriğini azaltarak daha başarılı sonuçlar elde ediyor. Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüleri Birliği doktorları tarafından meydana getirilen "5 öğün diyeti", beş temel öğün ve aralarda acıktıkça yenmesi serbest bırakılan yiyeceklerden oluşuyor.
	Yedi gün şok diyeti Diyet yapmanın en zor yanı diyet listesindeki yemeklerin hazırlanış aşamasıdır. Çoğumuzun sırf bu yüzden diyete start veremediği zamanlar mutlaka olmuştur. Hassas ölçüler ve zor bulunan besin maddeleriyle saatlerce mutfakta diyet yemeğini hazırlamaya çalışmak insanı adeta hayatından bezdirir. Şimdi size vereceğimiz diyet öyle bir diyet ki bütünüyle pratiklik üzerine kurulu, çok basit.
	Amerikan diyeti Grup diyeti, Amerikalı uzmanların geliştirdiği bir yöntem. Bir zayıflama rejiminin öngördüğü kurallarını kabul etmek için çoğu insanın, onları anlayan, aynı sorunları paylaşan kişilerin desteğine ihtiyacı vardır. Bu nedenle ABD kaynaklı Weight Watchers programını uygulayanlar forma kavuşmak isteyen diğer insanlarla bir araya gelir, rejime girmenin yarattığı sıkıntıları, sorunları, geçmişte fazla kilolarla başı dertte olan bir uzmanında desteğiyle birlikte aşmaya çalışırlar. Siz de Weight Watchers diyetini uygulamaya karar verirseniz zayıflamak isteyen bir arkadaşınız veya bir yakınınıza “ortaklık” önerebilirsiniz. Önerilen mönü üç günlüktür. Ama, öğünlerde değişiklik yapılarak en çok 4 hafta süreyle olmak kaydıyla tekrar edilebilir. Diyette bir hafif bir de esas öğün var.
	Amerikan Kalp Vakfı diyeti Uygulaması çok kolay bir diyet bu, çünkü sadece üç gün sürüyor. İradenize üç gün söz geçirmeniz 4.5 kg vermeniz için yeterli. Vücut yapınıza, boy ve kilonuza bağlı değişmekle birlikte üç gün boyunca harfiyen uyularak yapıldığı takdirde ortalama 4.5 kg. verilmektedir.
	Anti-Stres diyeti Mevsim değişiklikleri çoğu kez organizmayı olumsuz yönde etkileyerek stresten kaynaklanan halsizliğe neden olur. Adale ağrıları, sürekli yorgunluk hissi, sabahları uyanmakta zorluk, depresif ruh hali, konsantrasyon eksikliği gibi belirtilere yol açan stresi, vitamin ve minerallerle yüklü bir diyet ile yenmek mümkün.
	Asya diyeti Zayıf bir vücut vaat eden diyetlere en iyi örnek, Japonya'nın "Okinawa" adasına ait olan Asya diyeti. Amerikalı bilim adamlarının yaptıkları araştırmalar sonucunda, bu adada yaşayan insanların son derece sağlıklı olduklarının tespit edilmesi ile adını duyuran beslenme şekli, şimdilerde tüm dünyadaki diyet meraklılarını etkisi altına durumda. Ada sakinlerinin, uzun yıllar yaşamanın sırrını keşfetmiş olmaları, bilinçli beslenmelerine dayanıyor. Okinawa sakinleri, sebze, meyve ve buğday ürünlerini sofralarından eksik etmiyor, aynı zamanda soya, balık ve bitkisel yağları da düzenli olarak tüketiyor. Et, şeker ve beyaz un, Okinawa sakinlerinin ambargo koyduğu besinler arasında yer alıyor.
	Brokoli diyeti Pek çok hastalıkla savaşta ön sırada yer alan taze sebzelerden "brokoli", lezzetli ve en az lezzetli olduğu kadar vücudumuz faydalı bir gıda olma özelliğini taşıyor. Hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlayabilen nadir diyetlerden olan "brokoli diyeti", sadece bir haftada mucizeler yaratmaya yardımcı oluyor. Uygulama süresi 7 gün olan bu diyet sonunda ortalama 4 - 4.5 kilo kaybediliyor.
	Çin diyeti   Çin diyeti (yin tipi) Çin diyeti (yang tipi) Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü ve ateşi temsil eden Yang. Yin, örneğin, peynirde, sebzelerde ve meyvede bulunur. Yang ise ette ve baharatlarda. Zayıflamak ve sağlıklı kalmak için bu iki enerjinin organizmada eşit oranda bulunması gerekir. Yang enerjisinin ağırlıkta olduğu insanlar besin yoluyla yin enerjisini güçlendirmelidir. Ya da tam tersi. Eğer bir besinden fazla miktarda ya da az miktarda alınırsa organizma bundan etkilenir. Sonuç olarak da kilo alınır ya da verilir, güçten düşülür. İdeal kiloya ve forma kavuşmak için neyi daha sık ve neyi daha az yemek gerektiğini bilmek gerekir. Çin diyetini uygulamanın bir başka nedeni de çok dengeli bir beslenme sunmasıdır. Bu diyette bol miktarda karbonhidrat, hububat ve sebze yenir. Yağ alımı ise en aza indirilir.
	Çorba diyeti Çorba kuşkusuz pek çoğumuzun sevdiği yemekler arasında yer almaktadır. Hazırlanırken yağ oranına dikkat edildiğinde diyet yapanlar için çok önemli bir besindir. Bu kez size önereceğimiz diyet çorba diyeti. Bu diyet, her bir gün için 950 kilo kalori olarak hesaplanmış. Hem çok lezzetli çorbalar içmek hem de bir yandan zayıflamak isteyenler için birebir. 5 gün sonunda 3 - 4 kilo verdiren bu diyeti soğuk havalar sona ermeden uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
	İsveç diyeti Sizi hiç yormayacak hatta zinde tutacak, acıkmanıza fırsat vermeden kilo vermenizi sağlayacak bir diyet programı. Tabii her zaman olduğu gibi düzenli olarak hareket etmenizi öneriyoruz.
	Kalsiyum diyeti Kalsiyum ağırlıklı beslenme ile sağlıklı bir şekilde kilo vermenin tek yolu, kalsiyum diyetini uygulamaktır. Hem kilo vermek istiyor hem de sağlıksız derecede az bir beslenme ile vücudunuzu zorlamak istemiyorsanız, kalsiyum diyetini uygulamalısınız. Kolon kanseri başta olmak üzere çok sayıda hastalığa karşı önemli bir kalkan niteliğindeki kalsiyum diyeti, sık aralıklarla uygulanması gereken diyetlerin başında geliyor.
	Karbonhidrat diyeti Karbonhidrat ağırlıklı bu diyet, diyet yapmak isteyen ama bir türlü karbonhidrat tutkusundan vazgeçemeyenler için ideal. Bir günde 1000 kalorilik bu diyetin içeriğine 7 gün süresince sadık kalındığında 5 kilo vermek mümkün. Unutmayın, kahve ya da çayları kesinlikle şeker ya da suni tatlandırıcı kullanmadan sade olarak içmelisiniz.
	Lahana çorbası diyeti Bir kasesi 34 kalori olan lahana çorbasının mucizevi diyetiyle 7 günde 8 kilo vermek ister misiniz? Öyleyse yarın bu diyeti uygulamaya başlayın.
	Maksimum yağ kaybı diyeti Direkt olarak vücuttaki fazla yağları yakmaya yönelik hazırlanmış bir diyet "maksimum yağ kaybı diyeti". Diyet listesindeki besinler, yağ kütlelerini harekete geçirerek normalden daha hızlı bir kilo kaybı sağlıyor. Sıvı gıdaların ağırlıkta olduğu beslenme planına tam olarak uyulduğunda özellikle karın, bel çevresi, basen ve üst bacak bölgesinde gözle görülür bir incelme meydana geliyor. Maksimum yağ kaybı diyetinin tavsiye edilen uygulama süresi 4 gün. Bu nedenle, diyet tekrarlanmak istendiğinde en az 2 gün ara vermek ve daha sonra diyete devam etmek gerekiyor.
	Negatif kalori diyeti Dünyada çok sayıda zayıflama merkezinde uygulanan negatif kalori diyeti sayesinde yıllarca kilolarıyla mücadele ettiği bilinen çok sayıda kişi, şu anda hayal ettikleri kilolarda yaşamlarını sürdürmekte. ABD başta olmak üzere dünya çapında ün yapan ve uygulayanı yüz binleri bulan negatif kalori diyetini, Amerikan Kalp Vakfı doktorları da onayladı. Birbirleriyle etkileşimi ince ve titiz bir ölçümden geçirilmiş gıdalardan oluşan bu diyet, bu sayede normal miktarlarda yemek yedirmesine rağmen bir yandan da hızla kalori yakılmasını sağlıyor. Sıradan diyetlerle karşılaştırıldığında, üç kat daha hızlı kilo verdirdiği belirlenen bu diyet, vücutta negatif kalori etkisi yaratan besinleri içeriyor. Metabolizmanın normalden daha hızlı çalışmasını sağlayarak maksimum kilo kaybına yol açıyor. 4 gün uyguladıktan sonra 1 gün ara verip, ardından bir 3 gün daha uygulamanızı gerektiriyor.
	Soda diyeti Diyet dönemlerinin dostu soda, cildi güzelleştirici ve pürüzsüzleştirici etkisiyle de öne çıkıyor. Bu zamana kadar hazırlanmış zayıflatma diyetlerinin tamamı, sıvı olarak ilk sırada suyu, ardından ikinci olarak ise sodayı içeriyor. Soda Diyeti, sıvı ağırlıklı bir beslenme düzeni ve beraberinde hızlı bir kilo kaybı sağlıyor. Dengeli bir şekilde beslenerek kısa sürede kilo kaybetmek istiyorsanız, bu diyeti denemelisiniz. Uygulama süresi 4 gün olan Soda Diyeti, bu 4 günün bitiminde minimum 3, maksimum 4 kilo verdiriyor. Bu diyet, hem kadın hem de erkeklerin uygulayabilecekleri uniseks bir diyet olarak hazırlanmış
	Soya diyeti Son yılların mucizevi besin maddesi olarak kabul edilen soya, dünyanın önde gelen diyet kuruluşları ve diyet doktorlarını, soya ağırlıklı beslenme ile zayıflatmak üzerine kurulu çok sayıda diyet üretmeye teşvik etti. Özellikle kalp ve damar hastalıklarını önlemedeki etkisi ile öne çıkan soya, kalp doktorları tarafından etin tahtına aday gösteriliyor. Et ve et ürünleri yerine soya ve soya ürünlerini tüketmenin faydaları ise saymakla bitmiyor. Kısa sürede sağlıklı ve daha zayıf bir bedene kavuşmak isteyenler için karşı konulmaz bir diyet "Soya Diyeti". Bu diyet, 3 günde 3 kilo verdiriyor.
	Yağ yakma ve şekil koruma diyeti ABD'li bilim adamları tarafından geliştirilmiş olan Fat burn & Shape control diet (Yağ  yakma & Şekil koruma diyeti), bir bütün olarak sıradan diyetlerden farklı özellikler barındırıyor. Diyetin tek amacı, en kısa sürede istenilen kiloya sahip olmak değil. Bu diyet aynı zamanda diyet sonrasında da verilen bu kiloların alınmasını engelleyici bir beslenme şeması sunuyor. 3 günde 3.5 kilo verdirmeyi garanti eden Yağ  yakma & Şekil koruma diyeti, üst üste istenildiği kadar tekrarlanılabilen ender diyetlerden.