|
 |
Gebelikte bazı sağlık kurallarına özellikle uymak, gebelik ve loğusalık
döneminin iyi, sağlıklı seyretmesi için önemlidir.
 | Gebelikte sık yıkanmak önemlidir. Haftada en az bir
kez yıkanmalısınız. Banyo suyu çok sıcak ya da soğuk olmamalıdır. Bir
tabure üzerine oturarak ya da duş şeklinde yıkanmanız önerilir.
| Gebelikte dişler daha çok çürüdüğünden diş bakımına
özen gösterilmelidir. Her yemekten sonra, özellikle hamur işi ve tatlı
yediyseniz dişlerinizi fırçalamalısınız. Çürük dişleriniz varsa tedavi
ettiriniz.
| Gebelikte el temizliği çok önemlidir. Tuvalete
girmeden önce ve sonra ellerinizi bol su ve sabunla yıkayınız.
| İç çamaşırlarınızı her gün değiştiriniz.
| Gebeliğin yedinci ayından sonra meme bakımına
dikkat etmelisiniz. Memelerde gerginlik ve dolgunluk hissini azaltmak için
uygun büyüklükte ve pamuklu kumaştan yapılmış destekli sutyen kullanınız.
| Gebelikte, elbiseleriniz rahat, vücudu sıkmayan,
kolay yıkanıp ütülenebilen kumaşlardan yapılmış olmalıdır.
| Lastik, kemer gibi vücudu sıkan eşyalar
kullanmaktan kaçınınız.
| Rahat, alçak topuklu, yumuşak ayakkabılar
giymelisiniz.
| Kesinlikle sigara içmeyiniz. Sigara bebeğinizin
düşük doğum ağırlıklı olmasına neden olabilir. Gebelik ve emzikli dönemde
içki kullanmayınız.
| Aşırı çay ya da kahve içmeyiniz.
| Hekiminize danışmadan hiç bir ilacı
kullanmayınız.
| | | | | | | | | | |
|
|
